BLOG

Sedím v metru a pozoruji lidi kolem sebe. Většina má skloněné hlavy, upřený pohled do mobilu nebo jsou ponořeni do vlastních myšlenek. Nikdo se na mě nedívá.

Dnešní situace je zřejmá. Západní civilizace žije v největším blahobytu za posledních x stovek let. Zároveň na nás padá velká míra nejistoty, úzkosti, napětí, mluví se dokonce o pandemii "deprese". Stoupá spotřeba uklidňujících léků, antidepresiv, společnost zažívá nové či rostoucí "fenomény" od různých závislostí, sebeubližování či agresivitě vůči...

Domov. Slovo, které v sobě nese víc než jen adresu, poštovní schránku a sadu klíčů. Je to místo, kde se cítíme bezpečně, kde se můžeme uvolnit a být sami sebou. Ale co když domov není jen fyzický prostor? Co když ho lze najít i jinde než mezi čtyřmi stěnami našeho bytu či domu?

Stala jsem se certifikovanou absolventkou akreditovaného PSYCHOTERAPEUTICKÉHO výcviku. Můžu tak pracovat s klienty i na jiné úrovni než v koučování či mentoringu. Neustále se vzdělávat a pracovat na sobě je v naší profesi nevyhnutné. Kdo "chodí do školy" nebo se vzdělává při práci, dětech, péči o domácnost a dalších povinnostech ví, že to není jen...

Láska a strach, fundamentální emocionální stavy, tvoří dynamický kontrast, který prostupuje lidským prožíváním a chováním. Zatímco láska bývá spojována s otevřeností, přijetím, radostí a propojením, strach nás uzavírá, izoluje a vede k obranným reakcím. Už na první pohled mohou působit jako protikladné síly, jejichž povaha ovlivňuje, jak vnímáme...

Otevíráme bezpečný prostor pro ženský růst a vzájemnou podporu. Každá z nás někdy stojí na životní křižovatce. Ať už přemýšlíme o změně kariéry, řešíme návrat do práce po rodičovské dovolené, nebo hledáme nový směr v životě – vždy je jednodušší a příjemnější nemuset na to být sama. Proto s radostí oznamujeme otevření seberozvojových kruhů – místa,...

Osobní, vztahová, pracovní, krize středního věku…ptáme se, proč přišla a co teď s ní. V podstatě se jedná o přirozenou etapu v životě člověka, transformaci, kde něco má končit, aby něco jiného mohlo začít. Většinou nás to pořádně zaskočí. Někdo tím projde rychle, jiných se drží i několik let. Na někom to stěží poznáte a někdo je už na první...

🇳🇦Every evening brings a new spectacle at the water hole. As the sun sets over the savannah, a diverse array of animals gather to quench their thirst and rejuvenate after a scorching day. They arrive cautiously, whether alone or in groups. Some coexist peacefully, while others assert their dominance, sometimes even clashing over the right to...

Lze manipulovat situaci či informaci v náš prospěch? A když se to povede a "obelstíme" všechny a všechno a získáme, co jsme chtěli, budeme mít z toho nakonec uspokojení či dokonce radost?
Tento týden mě překvapil můj dvanáctiletý syn příběhem ze školy, který mě přiměl zamyslet se nad hodnotami, jež si ceníme. Psali opakovací písemku z matematiky a...

Když vstupuji jako koučka či lektorka do nové firmy, připadám si jako host v cizím domě. Hned si uvědomuji, jak se cítím a jak se mi tam líbí. Všímám si, jak spolu lidi komunikují, jak se zdraví při setkání, co říkají, jak vypadá jejich pracovní prostředí. Práce je stejně jako domov místo, kde trávíme většinu času a chceme se tam...

Nikdy jsem o této cílové skupině nepřemýšlela, nikdy jsem ji neměla v plánu oslovit, přišla tak nějak sama. Teenageři a mladí dospělí - studenti SŠ i VŠ. Děti mých klientů a jejich známých. Není jich málo. "Můžete si prosím se synem promluvit? My už si doma nevíme rady," zní častý dotaz rodičů. Mám ty lehčí či preventivní případy, ty těžší...

Jak se máte? Co jste pro sebe tento (tý)den udělali (abyste se cítili lépe)? Touto otázkou většinou začínám školení i svou přednášku na téma duševního zdraví. Wellbeing je dle definice WHO stav, když si uvědomujeme vlastní schopnosti, vypořádáváme se se stresem každodenního života, dokážeme pracovat produktivně a jsme přínosem pro svou komunitu....

Minulý týden jsem narazila na báseň Hostinec od perského básníka a mystika Džaláluddína Rúmího, který žil ve 13. století. Ráda se s vámi o ni podělím, protože i přesto, že je několik století stará, tak nese nesmrtelné poselství o důležitosti přijímání všech aspektů života s otevřeností, přijetím a vděčností. V dnešní, moderní terminologii, tomu...

Znáte píseň "Try walking in my shoes" od Depeche Mode? Někdy se zdá, že život by byl jednodušší, kdyby se všichni ostatní chovali jako my, naše pravda by byla absolutní a naše hodnoty jediné správné. Hodnotíme lidi, situace a události podle našeho vlastního pohledu na svět a občas si můžeme být jisti, že máme pravdu. A když se dostaneme do...

Říká se, že není důležité co se nám v životě děje, ale jak tu situaci čteme, vnímáme. Všem se čas od času dějí horší věci. Jeden se hroutí a druhý je celkem v pohodě. Jeden nadává a druhý to vidí jako příležitost.

Zapomeňte na nudu a tradiční dárky. Darujte vašim blízkým i sobě zážitek, který má styl a smysl. Darujte prožitek v podobě koučování. Koučování bude originálním, netradičním a inspirujícím darem a navíc investicí do osobního rozvoje a sebepoznání.

Velmi mě zaujal rozhovor Daniela Stacha s Adamem Dolníkem, mezinárodním vyjednavačem, v pořadu Hyde Park Civilizace. Pan Dolník mluvil o kompetencích a dovednostech špičkových vyjednavačů, i o tom, jak lidé (ne)umí dobře komunikovat a naslouchat. Říkala jsem si, že povídá o tom, co ve svých profesích velmi potřebují všichni pomáhající...

Čím jsem starší, tím více si uvědomuji, že se navracím k rituálům, které jsme udržovali v naší rodině, nebo si vytvářím nové, které mi nějak pomáhají žít lépe a radostněji. Když nás, děti, čekalo něco důležitého, tak nám babička před odchodem z domu dávala na čelo křížek a my jsme věřili, že ta písemka či jiná zkouška dobře dopadne. To...

Mnoho lidí se dnes ptá, jaký bude vývoj koučování s ohledem na vzestup umělé inteligence (UI). Máme za sebou revoluci digitálního věku a je zřejmé, že i oblast koučování, terapií či poradenství se budou muset přizpůsobovat novým trendům. Už teď se koučuje či vedou terapie online, dříve věc zcela nevídaná. A funguje to. Můžeme rovněž vidět vývoj...

Proč lidé dobrovolně věnují svůj čas a energii na pomoc ostatním, aniž by očekávali finanční odměnu? Odpověď lze hledat v lidské přirozenosti – spolupráce a sdílení byly klíčovými aspekty lidského vývoje. Pomocí dobrovolnictví se tedy mohou naplno realizovat naše vnitřní tendence k poskytování podpory a péče. A to není všechno.

V kanadském Vancouveru v Morton Parku podél English Bay je od roku 2009 instalovaná bronzová socha umělce Yue Minjuna s názvem A-maze-ing Laughter. Je složená ze čtrnácti soch, každá měří tři metry, váží přes 250 kilogramů a zobrazuje umělcovu vlastní image "ve stavu hysterického smíchu". Nápis " May this sculpture inspire laughter playfulness and...

Toto rčení vyjadřuje myšlenku, že některé věci nebo procesy mají svůj vlastní průběh a není třeba se do nich zasahovat nebo je násilně ovlivňovat. Znamená to, že některé věci se stanou přirozeně a není potřeba se příliš snažit je ovlivnit nebo urychlit. Podobně jako řeka přirozeně teče svým vlastním tempem a směrem, existují situace a události,...

"Mám všechno, mám se vlastně dobře, a přesto nejsem spokojená. Není to ono", říká mladá žena. Ať mladí či starší všichni čas od času dospějeme k otázce, proč jsme na světě a co je tady naším úkolem. Co čekáme od života a naopak co život čeká od nás. A málokdo skálopevně odpoví na první dobrou. Je to opravdu komplexní otázka....

Je to věčné téma. Získat návod na sebeřízení či lepší time management. Jak to, že některým lidem to přirozeně jde dobře a jiným ne? V čem se skrývá dobrý návod na to, jak si plánovat pracovní čas, jak rozpoznat priority, umět stanovovat vlastní hranice i schopnost říkat NE? Pravděpodobně je to kombinace více faktorů. Jednoznačný návod, který...

Velmi časté téma individuálních setkání či práce ve skupině je otázka, jak moc má jít člověk po výkonu, jak si zadávat cíle a být v nich úspěšný. Jednoznačná odpověď, jak to už bývá, neexistuje. Každému funguje něco jiného a "receptů" na úspěch jsme všichni slyšeli hodně. Ambiciózní cíle často vedou k frustraci a zklamání, ale dobrá zpráva je, že s...